DC (Dynamic cycling)(R)
DC (DynamicCycling(R) je dynamický, účinný a zábavný trénink s použitím hudby a stacionárních kol (Tomahawk).Je velmi efektivním prostředkem k odbourávání tuků, ke zlepšení činnosti
srdce, plic a samozřejmě k vytvarování postavy. V průběhu lekce téměř vždy
procvičíte většinu svalových skupin , důraz je kladen při cvičení na podložce především na břišní svaly.
30 minut simulace běhu a rychlé chůze, fázování v pravidelných intervalech s mírnou zátěží, 20 minut intenzivní cvičení na břišní svaly s maximálním opakováním, 10 minut strečink, relax.
Tímto cvičením budete účinně
* spalovat tuky
* zpevňovat svaly celého těla
* formovat postavu
* získáte kondici